Как стать красивой за 30 дней Всего месяц и вы преобразитесь! Можно использовать эти советы в конце зимы, можно перед началом лета. Да и вообще в любое время года! Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней.  Итак, перейдем прямо к делу.  Совет № 1  Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного  семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние...

Эксперт по лидерству, автор психологических бестселлеров Тим Элмор за время своих исследований выявил типичные ошибки родителей, которые заранее программируют в детях неуверенность и ограничивают их шансы стать успешными в карьере и личной жизни 1. Мы не даем детям рисковать Мы живем в современном мире, полном опасностей на каждом шагу. Лозунг «Безопасность превыше всего» усиливает наш страх потерять детей, поэтому мы окружаем их всеобщей заботой. Европейские психологи обнаружили: если дети не играют на улице, если им ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни они часто страдают фобиями. Ребенку следует упасть несколько раз, чтобы понять, что это нормально. Подросткам следует поссориться и пережить горечь первой любви, чтобы обрести эмоциональную зрелость, без которой невозможны долгосрочные отношения. Исключая риск из жизни дете...

Это все, что вам нужно почитать и послушать, если вы хотите разобраться в своей жизни и изменить её!  Большая часть подходит для всех, часть книг - женские.  1. Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой" 2. Элис Миллер "Драма одаренного ребенка" 3. Валерио Альбисетти "Любовь. Как оставаться вместе всю жизнь", "Смеяться сердцем", "Быть другом или иметь друзей" 4. Лэс и Лесли Пэррот "Мифы о браке, которые лучше развеять еще до свадьбы" 5. Морган Скотт Пек "Непроторенная дорога" 6. Барбара де Анджелис "Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина", "Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина", «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина»  7. Стив Харви "Думай как мужчина, поступай как женщина" 8. Вирджиния Сатир "Как строить себя и свою семью" и другие ее книги 9. Жан Ледлофф "Как вырастить ребенка счастливым" ...

Этап 1. Начальная позиция. Лежа на спине, ноги прямые под углом 90 градусов к телу, руки вытянуты вдоль тела. Мышцы обеих ног напряжены, носки тянутся вверх. Согните правую ногу, напрягая все мышцы. Верните в исходное положение и повторите другой ногой. Выполняйте упражнение в одном ритме, без пауз в течение 5 минут. Этап 2. Начальная позиция. Положение тоже, что и на первом этапе, только согнута левая нога. Все мышцы правой ноги напряжены, носок тянется вверх. Опустите правую ногу вниз, сгибая ее в колене и держа стопу прямой. Одновременно вытяните левую ногу вверх, пятка - параллельна потолку. Мышцы должны быть напряжены на обоих ногах. Верните в исходное положение и повторите другой ногой. Выполняйте упражнение в одном ритме, без пауз в течение 5 минут. Этап 3.

Правило №1 – Перестаньте жалеть самого себя! Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы. Правило №2 – Будьте благодарны Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы. Правило №3 – Чаще говорите «Да»

20 вещей, которые нужно прекратить делать любой женщине Эти вещи эмоционально и физически изматывают нас, вытягивают все соки. Поэтому, сейчас самое время избавиться от них! Скажите "стоп" этим привычным действиям - вздохните полной грудью! Прекратите делать эти 20 вещей 1. Просить за все прощения По статистике женщины говорят «извините» чаще, чем мужчины. Да, нужно брать на себя ответственность, но постоянные извинения за то, что пришлось попросить официанта посчитать за каждого отдельно или перенести свидание, или пожаловаться подруге на жизнь, приносят больше вреда, чем пользы. Не оценивайте каждое своё действие. Уважайте свои предпочтения и решения. 2. Говорить «да» всем, кроме себя  Да, я выпью с вами кофе, даже если я устала и все, чего я хочу, пойти домой и залезть в кровать. Да, я отредактирую ваше резюме, хотя занята своей собственной работой. Да, я пойду на двойное свидание с тобой, твоим почти-бойфрендом и его ужасным другом, который оказался в горо...

Ангел спустился и улыбнувшись, погладил ее по волосам. Она больше не плакала, только шмыгала носом, во все заплаканные глаза смотря на белое сияющее чудо! Она не испугалась, наоборот - стало как-то легко и спокойно.  - Милая, я услышал тебя и пришел. Расскажи, что тебя тревожит, дитя?  - Я плачу, потому что не знаю что делать. – её голос немного дрожал. Мудрено ли - проплакать несколько часов. - Я наверно хочу слишком многого… Все как-то наперекосяк – меня не радует моя жизнь… Все ждут от меня чего то, требуют что-то… а я просто хочу… я не знаю что хочу… Знаю, что хочу быть счастливой! Но не знаю, что для этого нужно…  Ангел наклонился и поднял откуда-то взявшийся цветок.  - Как ты думаешь? — спросил он. – Что нужно для счастья этому цветку?

Мы часто можем слышать от наших друзей, как они счастливы в выборе своего партнёра для брака. «Нью-Йорк Таймс» провели опрос на тему, какие критические вопросы партнёрам следовало бы задать друг другу до того, к ак они решать сделать следующий серьезный шаг. 1. Планируем ли мы детей, и если да, то кто из нас будет главным кормильцем семьи, а кто будет дома заботиться о детишках? 2. Имеем ли мы представление о финансовых обязательствах каждого из нас и наших целях, и совпадают ли наши взгляды на то, как мы будем тратить и на что копить наши финансовые средства? 3. Обсуждали ли мы, кто будет заниматься хозяйством по дому, а кто будет руководить делами? 4. Всё ли мы рассказали друг другу о нашем здоровье, как физическом, так и психологическом состоянии? 5. Достаточно ли ласков со мной мой партнёр? 6. Можем ли мы открыто и спокойно обсуждать наши сексуальные потребности, предпочтения и страхи? 7. Будет ли телевизор в нашей спальне? 8. Действительно ли мы слышим друг друга и прин...

Каждая женщина неповторима, по-своему уникальна, красива и умна. Только вот не каждую можно назвать "настоящей". Давайте разберемся кто же такая "настоящая женщина". 1. Настоящая Женщина привлекает мужчин своим внутренним состоянием — в первую очередь Внешность, ум, возраст, социальное положение, качества характера — все это, по сути, глубоко вторично. Состояние, привлекающее мужчин — это твое наслаждение собой и своей жизнью. Наслаждаться собой — это непростое искусство, но, освоив его, ты становишься сильнейшим магнитом. 2. Любовь к мужчине начинается с любви к себе Обычно же мы думаем наоборот: «Когда кто-то меня полюбит, тогда и я полюблю себя». Но до тех пор, пока у Женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина будет для нее всего лишь психотерапевтом, пытающимся излечить ее от неприятия самой себя и страха остаться одной. Истинная, глубокая любовь возникает из состояния наполненности собой. Тогда любовь к мужчине родится в своем высшем проявл...

50 полезных привычек, чтобы сделать жизнь проще, продуктивнее, счастливее. Многие привычки уже вошли в вашу жизнь, другие - будут очень полезны. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. Выпивайте стакан воды перед завтраком. Начните бегать. Откажитесь от сигарет и алкоголя. Научитесь планировать предстоящий день. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. Думайте позитивно. Держите осанку, ходите прямо. Делайте утреннюю зарядку. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе. 13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. 14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. 15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера. 16. Раз в год проходите общее медицинское обследование. 17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, п...